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我的暑假_关于暑假的手抄报

我的暑假_关于暑假的手抄报

暑假有什么防暑小妙招

1少吃多餐;一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白食物,特卖产生的代谢热量尤其多。

2吃信赖食物;大热天吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内对的对热量的吸收,提高血液循环,导致大量出汗,有助于降低体温,大不可多吃(遵医嘱禁辣者除外)

3温水冲澡;最好用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。

4多喝水;少饮酒多喝水,因酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖水是最好的选择。


我的暑假_关于暑假的手抄报

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